超簡単な方法

それは、寝るときにタオルを細く折って首に巻くだけです！

ぐるっと巻いて端は折り込んで留めましょう。
これで首の周りの体温が下がるのを防いで血行が良くなり、寝ている間に喉の粘膜が乾燥してしまうのを防ぐことができます！

間違って首を絞めないように(笑)

少し喉が痛くなった時、早めにこの方法を実行すればいいそうです。

病院に行くより全然いいですね！ヾ(＾▽＾)ﾉ"